위 배출 및 장 흡수의 혐의는 물 및 ⁇ 은 탄수화물 용액과 관련이 있지만 탄수화물은 유체 대체에 도움이 되며 동시에 활력 보충을 나타냅니다. 만성 탈수증은 동일한 날 또는 연속적으 https://www.thefreedictionary.com/메이저사이트 로 강렬한 코칭이나 경쟁자를 반복적으로 수행하는 운동 선수에게 발생할 수 있습니다. 운동선수들은 전형적으로 이러한 단점을 인식하는데 도움이 필요할 것이고, 규정되고 의무적인 사전 운동 수화 제도도 도움이 될 수 있다는 것을 기억하라. 인간은 정신이 없거나 신체적 또는 정신적 의무를 수행할 때 훨씬 적게 마시는 경향이 있습니다.
만약 운동선수가 체중을 재고 난 후 회복하는데 3시간 미만이 걸릴 수 있다면, RWL, 탈수, 탄수화물 섭취 제한은 피해야 한다.
운동선수들은 체중을 늘리는 방법을 찾기 위해 저탄수화물 다이어트를 해서는 안 된다. 체중의 5 % 이상을 줄여야하는 운동 선수는 체중 감량을 고려해야합니다. 일반적으로 기본 준비 부분은 편심 초점 2 주, 등각 초점 2 주 및 동심 초점 2 주로 구성된 6 주간의 3 단계 훈련 단계로 도약하기 전에 수행됩니다.
그러나 물리적 속성에 대한 측정 정밀도와 스포츠 관련성 유지 사이에는 종종 절충점이 있습니다. 신체적 특성의 일부 평가 전략은 신중하게 경쟁적 성공과 관련이 있지만 (James et al., 2016a, b), 다른 사람들과의 연결은 훨씬 덜 명확합니다 (James et al., 2016b). 예를 들어, 더 높은 수준의 힘과 힘은 싸움 스포츠 활동 (James et al., 2016a, b)과 더 큰 펀칭력 (Loturco et al., 2014; House and Cowan, 2015)에서 더 나은 경쟁 수준과 관련이 있습니다.
우리는 싸우는 스포츠 활동에서 빠른 체중 감량의 가장 관련있는 요소를 논의하는 것을 목표로했다. 싸움 스포츠 활동에 대한 육체적 요구는 일반적으로 과도하지 않습니다 (순수한 힘 또는 순수한 지구력 스포츠에 비해), 필수적인 것은 시간이 지남에 따라 핵심 자질을 천천히 향상시키는 반면, 그럼에도 불구하고 적용실 내에서 탁월한 신체적, 정신적 힘을 유지하는 것입니다. 전투 스포츠 성능의 복잡성을 감안할 때, 전력 및 컨디셔닝 프로그래밍은 적응력 있고 전체 론적인 코칭 설정의 요구 사항과 일치해야 합니다. 이를 실현하기 위해 프로그래밍은 코칭의 모든 계층과 일정을 고려해야합니다.
그들은 일대일 싸움을 포함하는 스릴있는 경쟁 이벤트, 그들은 물리적 인 무술 대회 또는 두 개 이상의 경쟁자가 서로 반대 투쟁 스포츠 행 메이저사이트 사입니다. 그들은 어떤 종류의 싸움에 의존하여 다른 유형으로 분류될 수 있다.
복싱, 레슬링, 유도, 킥복싱, 주짓수, 가라데, 합기도 및 MMA를 구현하는 몇 가지 예가 있습니다. 연구 참여자들의 배경(인구통계학적 배경, 현재의 주요 스포츠, 현재의 경쟁정도, 자기보고식 경력단계)을 보고하였다.
Sant ⁇ Ana, J., Diefenthaeler, F., Dal Pupo, J., Detanico, D., Guglielmo, L. G. A. 및 Santos, S. G. 편집자 및 검토자 제휴는 최신 루프 분석 프로필이며 평가 시점에 상황을 복제할 수 없습니다. OB와 CH는 정보를 분석하고, 결과를 해석하고, 원고를 초안했다.