모든 사람이 원하는 https://www.thefreedictionary.com/강남레깅스룸 빠른 결과를 얻기 위해 목표를 세우지만, 프로그램을 시작하는 모멘텀이 1파운드나 2파운드를 잃고, 팬티 사이즈를 떨어뜨리고, 멈추지 않고 운동을 끝내는 것이 무엇이든 간에, 여러분이 훌륭하다고 느끼게 하는 것이 무엇이든 간에, 여러분이 성공할 수 있도록 노력하고, 여러분이 계속하도록 이끌 수 있도록 하기 위해 일찍부터 빠른 결과를 보는 것이 중요하다.
만약 여러분이 정말로 체력 경쟁자나 피겨/비키니 경쟁자들(일상적인 것이 필요한 것)에서 완주할 수 있는 운동 능력을 가지고 있다면, 3) 당신은 선택해야 한다.
필러 1: 마음 상태 이 필라 마인드셋을 사용할 수 있는 여러 가지 방법이 있다.
그러므로 두 가지 모두 당신이 믿는 것과 정확히 같은 그룹에 남아 있고 당신이 취할 행동 유형과 관련하여 신체 건강이 필요하 강남레깅스룸 다는 믿음이다. 만약 당신이 그것을 대표하고 싶다면, 당신은 그것을 대표하고 있다고 생각하기 시작하라. 그리고 당신은 마인드풀니스 훈련이 신체적 건강 하이프닝에 초점을 맞추는 한 가지 방법이라고 생각할 것이다. 잠재의식 프로그램과 실천을 바꾸는 데 도움이 되는 질병 내 책 “마음의 신체 건강”에서 활용할 수 있는 수많은 방법이 있다
이것이 현실이고 나는 확실히 동의하지만, 우리가 논의하고 있는 것은 질적인 이슈를 보는 양적인 방법이라고 생각한다.
예아 스포츠는 양적인 것이다. 단지 얼마나 많은 수, 얼마나 낮은 수, 얼마나 높은 수, 얼마나 강한지, 얼마나 큰지, 얼마나 큰지, 얼마나 오랫동안 우리가 스포츠와 꽤 자주 연관시키는 것이다. 미국에서 우리는 개인이 얼마나 많은 돈을 가지고 있는지, 가장 많은 친구를 가지고 있는 사람이 가장 많이 쓰는 양적인 사회가 되고 싶다. 체지방이 가장 낮고, 벤치가 가장 많이 밀고, 가장 적은 시간 안에 가장 긴 거리를 달릴 수 있는 옷 우리는 숫자, 양, 그리고 점수를 유지하는데 소비된다.
뾰족한! 날씬해지는 것이 당신의 목표라면, 그것을 시작하고 잃어라!만약 당신이 단지 당신에게 더 많은 힘을 얻고 싶다면 그것은 똑같이 훌륭하다!그럼에도 불구하고, 이런 일을 하고 싶어하는 사람은 바로 너야. 배우자나 형제자매나 부모님이 아니라.
장애물이 나타날 때에도 운동 전략과 건강한 소비를 유지할 수 있다고 생각하는가? 여러분이 너무 많은 일을 하고 있다는 사실 때문에, 어떤 일이 항상 나타나기 때문에, 아마도 여러분은 피트니스 수업을 중퇴할 것이라고 느낄 것이다. 피트니스 훈련을 통해 여러분이 피트니스 목표를 향해 일할 수 있도록 이러한 걱정을 헤쳐나갈 수 있는 방법을 정립하는 데 도움이 될 수 있을 것이다.
우선, 재미를 위한 피트니스는 그것이 효과가 없다는 것을 나타내지 않기 때문에, 단순히 대체 피트니스 활동은 당신이 헬스 클럽에서 일반적으로 하는 멍청한 벨 컬과는 거리가 멀고, 베개 전투, 스포츠, 암벽 등반, 트레킹이 계속되고 있으며, 그 목록은 당신이 신체적인 피트니스를 구조화할 필요가 없다고 말하는 것을 듣는다. 내 생각에 대안적인 건강은 전혀 구조화될 필요가 없다. 구조화된 것에서 추가되는 것은 더 좋을 것이다. 그러면 전혀 효과가 없을 것이기 때문이다!
기존의 체력 수준을 확립할 다른 활동을 찾는 것은 모든 사람이 기존의 체력 수준을 가지고 있는 것이다. 그것은 개인과 다르다. 그것은 10분 동안 활발한 걷기를 할 수 있다.
그것은 또한 1마일을 더 달릴 수 있다.
그것은 또한 하드코어 역도가 될 수 있다.
그래서 여기서 요점은 당신은 당신의 체력 수준을 시작해야 하고 단지 당신의 건강 체력 수준이 어디에 있기를 원하는지 평가해야 한다는 것이다. 상태 내년 또는 내년 2년 동안 매우 힘든 합리적인 목표를 설정하도록 하라. 벤치 운동을 시작하기 전에, 쿠션 밀도를 테스트하기 위해 쿠션을 손가락으로 단단히 눌러라. 만약 목재가 쿠션 아래에서 느낄 수 있다면 쿠션이 더 많은 기계를 선택하라. 운동 중에 적절한 지원을 제공하지 못하기 때문에, 쿠션이 부족한 기계에서 작업하면 멍이 들 수 있다.
피트니스 전문가는 자신의 몸이 어떻게 작동하는지 이해하고 주어진 시간대에 달성할 가능성이 있는 것을 이해할 수 있다.
그들은 당신이 도달할 수 있는 목표를 설정하기 위해 당신을 다룰 것이다. 이러한 목표들 중 일부는 당신이 열심히 일해야 할 것이다. 그러나 당신이 도착했을 때 최소한의 사람들은 기분이 좋을 것이다. 플러스, 만약 당신이 완전히 정상 궤도에 오르지 않았다면, 당신과 당신의 피트니스 전문가는 가능한 한 빨리 당신의 목표를 달성하기 위한 기술로 운영할 수 있다.
자신에게 물어봐야 할 첫 번째 질문은 – 기존의 건강 수준은 무엇인가? 숨을 잃지 않고 계단을 달릴 수 있는가, 아니면 1마일을 거닐면 살아 있는 일광욕이 겁나는가? 일단 현재 상태를 조사한 후에 더 합리적인 목표를 설정하는 것은 간단해진다. 그러면 당신은 전반적인 체중 감량 프로그램에 가고 싶은지 아니면 단지 지구력 훈련에 집중하고 싶은지 결정할 수 있다.
나는 보통 무화과에 성공할 숙녀들을 본다.