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걷는 동안 작은 걸음걸이를 하는 것 당신의 몸매를 무너뜨린다. 그것은 당신이 자신감 있는 사람이 아니라는 것을 보여준다. 사람들에게 작은 길을 확신시켜라. 대신에 그들은 자신감 있고 권위 있는 것처럼 보이기 위해 큰 걸음을 내딛는다.
전신운동이나 전신운동은 내가 개인적으로 가장 좋아하는 것이고 그들은 나에게 훌륭한 피드백을 준다. 전신운동의 주된 장점은 당신이 하루 종일 신체의 모든 근육을 보호하는 시간이 당신이 체육관에 자주 있을 필요가 없도록 하는 것이다. 사실, 나는 체육관에 몇 시간당 72시간밖에 있지 않다. 그러나 운동은 특별히 요구하기 때문에 긴 시간이 걸리는 경향이 있다.
오직 한 가지 방법, 즉 우리의 몸을 있는 그대로 받아들이는 것, 수용과 사랑으로부터 살고 있는 것, 그것은 있는 것을 사랑하고 받아들이는 것, 그리고 진정한 것을 사랑하고 받아들이는 곳을 통해 체크 몸을 판단하지 않는 웹사이트가 있다.
당신의 성별 정체성을 최대한 반영하기 위해 옷을 입고 당신의 머리를 스타일링하라. 이러한 단계들은 많은 트랜스 사람들이 당연히 취해야 하는 단계들이다; 만약 당신이 현재 이러한 제품을 하지 않는다면, 매우 자주 그것들을 하기 시작하라. 적절한 옷을 입고 헤어스타일은 당신의 몸이 당신의 성별 정체성을 반영하는 것이 실용적이라고 느끼게 할 것이다. 수용의 중요한 요소
근육 전체를 거부하기보다는 변화의 필요성을 생각해 보라. 어떤 특징이 잘못된 성별을 염두에 두고 그나 그녀의 몸에 대해 무엇을 해야 할지 결정하라. 내 폐에 의해 특히 신경쓰이는 다른 사람들을 더 괴롭힐지도 모른다. 일시적인 능력으로 생각하고 계획을 세우다. 변화의 예가 대단한 것 같든, 수술에 돈이 없는 경향이 있든지, 아니면 그렇지 않은 사람들과 함께 살고 있든지 간에. 여러분의 몸을 일시적인 것으로 보는 것이 여러분을 훨씬 더 잘 도울 수 있다는 것을 받아들이세요
나는 즉시 일주일 동안 창조적인 작업 블록을 계획했던 모든 지시를 따랐다. 나는 내 시대에 신체 휴식을 취했다. 그리고 나는 코칭, 글쓰기, 또는 어떤 것도 가지고 있지 않은 사회적 활동을 계획했다.
여러분은 한 개인의 진보를 얻기 위해 훨씬 더 힘들고 느린 다이어트 계획을 따랐는가? 그것은 아마도 보통 실질적 양근육을 잃고 있는 경고 신호일 것이다. 프로그램을 따라가면서 체중 감량이 중단과 함께 갈기 시작하기 전에, 심지어 변화하 인천룸싸롱 기까지, 여러분의 몸은 점점 더 적은 칼로리를 견딜 수 있다.
여러분의 몸은 실제 지방을 천천히 흘릴 수 있을 뿐이다. 체중 감량이 빠를수록 지방 대신 마른 조직을 빨리 흘릴 수 있다!이러한 감소의 주기를 파괴하고 회복하기 위해서는 단순히 여러분에게 거대하고 빠른 체중 감량을 약속하는 건강하지 않은 계획을 피해야 한다.
체중 감량 프로그램 동안 규율을 행사하지 말고, 나중에 지방 회수액에서 돈을 지불해야 한다.
예수의 변형에 대해 기억하는가? 신약성서와 관련된 보도대로 예수와 그의 제자 세 명은 산꼭대기 이상 갔다. 예수는 갑자기 변모했다. 그는 위대해졌다. 그의 얼굴은 특히 그의 옷과 함께 태양을 빛나기 시작했다. 그의 제자들이 경외심을 느끼면서 지켜보는 가운데 예언자 모세와 엘리야가 그의 옆에 나타났다.
얼마 지나지 않아 우리는 이것을 잊어버렸다. 우리는 우리가 진짜 어떤 사람이었는지, 왜 그가 이 경우에 오기로 결정했는지 우리는 믿음을 갖기 시작했다. 우리는 우리가 점령하는 육체를 포함시키기 시작했다. 그것은 또한 우리의 동물적 감정과 육체에 대한 우리의 경험의 이야기였다.
당신이 할 수 있는 모든 것을 한 세트씩 연습하라. 만약 당신이 10세트일 수 있는 완전한 초보자라면, 그것은 100 이상의 증가일 수 있다.
왜냐하면 나는 30에서 50세트가 대부분의 사람들에게 가장 좋다는 것을 알았다. 단지 하루에 60분 동안 최선을 다하라. 그러면 당신은 힘과 지구력을 매우 간단하게 얻을 것이다!
중요한 훈련을 하는 동안과 후에 건설적인 태도를 유지하는 것. 만약 당신이 스스로 목표를 설정한 것을 계속 유지한다면, 당신은 훨씬 더 자신을 밀어붙일 것이다. 당신은 훈련이 힘든 일이고 육체적으로나 정신적으로 매우 피곤할 것이다. 그래서 우리는 우리의 초기 랜드마크를 놓치는 것으로 시작한다.
그러니 강해지십시오. 그리고 당신의 목표를 염두에 두어라. 이것은 당신이 훈련 내에서 더 나아가고 싶은 힘을 가져다 줄 것이다.
트랜스인으로서 나는 오랫동안 몸 수용 문제로 고군분투해 왔다, “처음에는 내 여자 몸이 내 몸이라는 것을 인정하고 싶어, 내 머릿속에는, 나는 보기 싫은 것보다 소름끼치는 잘생기고 근육질의 배우로 남아 있는 것처럼 보였다.