개인이 담배를 끊으면, 체격은 자연스럽게 치유되기 시작하고 시간이 지남에 따라 비흡연자의 활력을 되찾게 https://search.daum.net/search?w=tot&q=https://hellociga.com/ 될 것이다. 한 달도 안 돼 폐활량이 좋아지기 시작한다.
폐가 치유되고 폐의 능력이 향상됨에 따라, 이전의 흡연자들은 기침과 호흡곤란을 훨씬 덜 알아차릴 수 있다.
방광, 식도, 신장암 위험이 감소한다.
IFPR은 수천 명의 사람들이 니코틴 중독을 극복하도록 도왔다. 일반적으로, 사람들은 효율적으로 영원히 담배를 끊기 전에 5번에서 7번 금연을 시도한다.
만약 보험에 가입하지 않았다면, 당신은 여전히 담배를 끊기 위해 무료 또는 저렴한 서비스를 받을 수 있는 위치에 있어야 한다.
그만두고 나서 3일 정도 지나면, 대부분의 사람들은 몸이 재조정됨에 따라 우울함과 짜증, 극심한 두통, 갈망 등을 전문적으로 알게 될 것이다. 거의 즉시 당신의 건강이 좋아지기 시작할 것이고 대부분의 암과 다른 질병에 대한 당신의 위험성은 줄어들 것이다. 금연은 간접흡연을 줄임으로써 주변 사람들의 건강을 증진시키고 금전적인 절약도 얻을 수 있다.
금연 혜택과 함께 당신은 담배를 끊기 위해 혼자 갈 필요가 없다.흡연은 또한 근육 조직을 쉽게 지치게 하고, 상처를 치료하기 어렵게 하며, 남성의 발기부전 가능성을 향상시키고, 모공과 피부를 지루하고 주름지게 만들 수 있다.
만약 당신이 담배를 피운다면, 당신은 비흡연자보다 당신의 호흡과 함께 개입할 수 있는 독감, 폐렴 또는 다른 감염에 걸릴 가능성이 더 높다. 연방 당국의 웹사이트는 종종 .gov 또는 .mil로 끝난다. 민감한 정보를 공유하기 전에 연방 정부 웹 사이트에 있는지 확인하십시오. 에어 키 소견의 상태 우리의 주요 소견은 변화하는 지역 날씨로 인해 인간의 안녕을 보호하는 것이 더 어려워지고 있다는 증거를 추가한다.
맥박수를 확인해봐, 이미 정상으로 돌아가기 시작할 거야. 담배를 끊는 것은 당신이 당신의 복지에 대해 할 가장 좋은 문제들 중 하나이다. 메이요 클리닉은 기업이나 상품을 보증하지 않는다. 광고 수익은 우리의 비영리 사명을 지지한다.
또한, 대부분의 췌장암을 일으킬 가능 https://hellociga.com/ 성은 담배를 피워본 적이 없는 사람의 가능성으로 낮아졌다. 흡연은 심장 건강에 좋은 콜레스테롤을 감소시킴으로써 관상동맥 심장 질환에 걸릴 위험을 높이며, 이것은 심장 건강에 좋은 기차를 더 오래 할 수 있게 한다.
흡연은 추가적으로 혈액 스트레스를 증가시키고 혈전을 증가시켜 뇌졸중의 위험을 증가시킨다. 체중이 늘어서 금연의 일부가 되는 것은 아니지만, 그것은 흔한 일이다. 포기한 후 평소보다 더 배고픔을 느낀다는 것을 발견할 수 있습니다. 이것은 흔한 금단 증상이고 시간이 지남에 따라 진정될 것입니다. 미리 계획을 세우고 견과류와 과일에 해당하는 건강에 좋은 간식을 부엌에 많이 두고 집에서 정크 푸드를 없애는 데 도움이 될 수 있다.
당신이 멈추는 것을 도울 수 있는 추가적인 처방약들이 있다.
니코틴 콧물 스프레이나 흡입기는 금단 징후를 줄이고 담배를 끊을 수 있도록 더 쉽게 만들 수 있다.
니코틴은 담배를 중독되게 만드는 담배의 약물이다.흡연이 그들의 외모에 미칠 수 있는 위험과 바람직하지 않은 영향에 대해 설명하세요. 당신의 아이들이 담배를 피우거나 담배를 피우는 친구가 있는 경우에 대해 알아두세요. 담배나 전자담배를 거절하는 방법에 대한 팁에 대해 그들과 이야기하세요. 베이핑이 건강에 미칠 수 있는 장기적인 결과에 대한 정보는 없습니다. 전자담배에 무엇이 들어 있는지 항상 정확히 아는 것은 어렵다. 담배, 라이터, 재떨이, 성냥을 모두 버리세요.가까운 곳에 있는 건강 중개인을 찾아 담배를 끊을 수 있는 도움에 대해 물어보세요. 당신은 니코틴 대체요법을 사용할 건가요, 아니면 다른 약을 사용할 건가요? 금단징후는 어떻게 되나요?