대부분의 사람들이 자신의 안락한 지역에 머물고 계속해서 평범하게 지내기를 선택하지만, 그들의 일반적인 성공을 위해 무엇을 해야 하는지 알고 있는 것은 나의 경험이었다. 오늘 당신의 일상 관행과 규율을 바꾸고 당신의 모든 존재 변화를 보기 위해 선택하라.
또 https://www.washingtonpost.com/newssearch/?query=레깅스룸 한 슈모라고 불리는 사람들의 계급도 있지만, 우리는 그것을 다른 장소로 떠날 것이다. 포인트는 당신이 당신을 끌어내리고, 붙잡고, 단순히 당신을 망치는 쓸모없는 유형의 그룹에 관여하지 않고 이상적인 사람들을 만나고 싶어한다는 것이다.
만약 당신이 신병 훈련소에 참여하고 싶다면, 만약 당신이 집에서 그렇게 많은 시간을 빼앗을 수 없다면, 또 다른 선택은 당신에게 동일한 영양 세부사항과 운동을 제공할 수 있지만, 당신 자신의 페이스와 시간에 일대일로 제공할 수 있는 개인 피트니스 강사를 고용하는 것이다. 이것은 또한 특별히 과체중이고 심지어 힘든 시간을 보내는 사람들에게 훨씬 더 나은 선택일 수도 있다.
신병 훈련소에서 활동을 시작하다
야채와 과일을 최대한 많이 먹어라. 만약 당신이 믹서기나 주서기에 접근할 수 있다면, 당신은 하루 동안 매일 과일과 야채를 쉽게 먹을 수 있다.
야채가 더 활기차면 할수록 더 좋다!하루 종일 간식을 위해 과일을 소비하는 일상을 만들고, 각 식사에 야채를 두어 개 포함시켜라. 당신의 몸은 더 많은 에너지와 활력을 가질 것이다.
다음으로 정복하기 어려운 것은 장비 부족이다. 몇 명의 사람들이 완전히 장비를 갖춘 홈 피트니스 센터를 갖기에 적절한 행운이기 때문에, 현재 있는 것을 활용하고 가능한 것에 맞는 맞춤 운동을 유지해야 한다.
더 나은 건강을 위해, 전문가들은 많은 평범한 물을 마시는 것을 제안한다.
그것은 여러분의 몸을 건강하게 할 뿐만 아니라 여러분의 피부를 신선하고 활기찬 신선한 과일 주스도 권장된다.
자전거 타기는 여러분이 정지된 자전거를 타고 자전거를 탈 수 있는 동안, 여러분이 야외에서 자전거를 타는 것은 매우 재미있고, 여러분이 한 시간 동안 자전거 타는 것을 즐길 수 있고, 그것은 몇 가지 다른 근육들을 작동시킨다. 자전거 타기나 함께 일하게 하는 것은 여러분의 전반적인 건강을 증진시킬 수 있는 대담한 방법을 제공한다.
몇몇 주요 신체 건강 디자인들(트리시 스트라투스와 비키 프랫은 당신의 마음에 들어가지만 다른 많은 것들이 있다)은 실제로 모든 종류의 보텀 라인의 오락에 종사했다. 비록 피트니스 모델로서 효과적이라는 마법의 속임수는 없지만, 이 짧은 기사는 당신이 발견할 수 있는 만큼 성공을 위한 청사진과 관련이 있을 것이다. 과거에 당신의 프로그램이 너무 쉽거나 너무 어려웠는가? 과거의 경험에 대한 세부 사항 수집은 여러분이 편하고 결과를 보는 프로그램을 개발하는데 오랜 방법이 될 수 있다.
마음의 완성부터 생각하라. 여행 내내 여러분의 몸과 건강이 보여주길 원하는 것을 생각하고 목표를 설정하라. 25파운드를 잃고, 찢기고, 콜레스테롤을 낮추고, 훨씬 더 기분이 좋아지고, 아이들과 최신 정보를 유지하라.
어떤 출판물 안에 있는 마스트헤드를 보면 출판사가 누구인지, 편집장이 누구인지 등등 그 출판물의 우편 주소, 그리고 종종 웹사이트와 이메일도 찾을 수 있다.
그 이름들을 검색하고 이미지를 우편으로 보내는 것을 막고 직접 재개하는 것은 무엇인가? 전혀 아무것도, 만약 당신이 정말로 잘 되었다고 믿는 사진이 퍼지는 것을 본다면, 당신이 사진작가가 누구인지 발견하고 직접 불러 사진을 보내는 것을 막을 수 있는 것은 무엇인가? 아무것도, 그게 다야
더 나은 건강을 위해, 전문가들은 많은 양의 담수를 마시는 것을 제안한다.
그것은 여러분의 몸을 건강하게 할 뿐만 아니라 여러분의 피부를 활기차게 하고 신선한 과일 주스도 권장할 것이다.
체력 훈련 외에도 신체 체중 훈련이 있는데, 이것은 아마도 건강하고 적합하기 위한 가장 자연스러운 방법일 것이다. 그러한 훈련은 팔굽혀펴기, 윗몸 일으키기, 풀업, 스쿼트, 슬래브와 같은 전통적인 운동을 거의 사용하지 않으며 여전히 자연적인 운동 방법이 체중을 줄이고 건강하게 하기 위한 가장 좋은 선택이라고 생각하는 사람들이 레깅스룸 있다.
나는 만약 그들이 꽤 시간이 있어 보인다면, 누군가가 출판 뉴스 플래시의 표지에 얼굴을 붙이겠다고 제안할 것이고, 수백만 명의 사랑스러운 여성들이 밖에 있고, 주목을 받기 위해, 당신은 당신의 엉덩이를 네트워킹하거나, 당신을 위해 그것을 하고 있는 훌륭한 대표자를 가지고 있는, 다른 사람들처럼 그 서비스를 얻기 위해 허둥지둥 노력할 필요가 있다고 생각하는 피트니스 디자인이 되기를 원하는 수많은 예쁜 여성을 보았다.
이제 여러분은 왜 체력이 더 좋은지 물어볼지도 모른다. 피트니스 센터에도 피트니스 트레이너가 있다.
음, 체육관에서 개인 트레이너와 함께 일하기 위해서는 폭탄이 들 것이다. 반면에 피트니스 캠프에서는 개인 피트니스 강사가 그 묶음을 포함할 것이다. 개인 트레이너는 ca를 가져갈 것이다.