흡연자들은 니코틴 함량을 높이기 위해 저수익 담배를 피울 때 깊게 들이마시는 경향이 있다.
흡연은 여러분의 몸을 상하게 하고, 진정한 동료들은 여러분을 위해 흡연을 원하지 않을 것입니다. 그리고 항상 당신이 그 습관을 버리길 원했던 가족과 친구들에 대해서는 무엇인가? 이 비디오를 보고 Farihin, Ter https://en.search.wordpress.com/?src=organic&q=kobacco.co.kr esa 그리고 Karl의 여행을 그만둔 것이 당신이 현재 당신의 것을 시작하도록 영감을 주도록 하세요. 혈압 스트레스 건강한 소비와 삶의 방식의 변화는 고혈압을 관리하는 데 도움이 될 수 있다.
여러분의 출산율 범위가 향상될 것이고, 만약 여러분이 여성이라면, 건강한 임신과 아이를 가질 수 있는 가능성도 개선될 것입니다.그것은 여러분 주변의 사람들이 여러분이 무엇을 겪고 있는지, 특히 여러분이 심술을 부릴 때, 기억하는 것을 돕습니다. 서로 다른 약과 완전히 다른 형태의 상담은 다른 개인들에게 효과가 있다.
상담과 약물의 조합은 당신이 효율적으로 그만둘 수 있는 최상의 확률을 제공한다.
그만둔 사람들 중에는 그것이 그들이 한 일 중 가장 힘든 일이었다고 말하는 사람들도 있다.
하지만 궁극적으로 담배를 피우는 대부분의 사람들은 담배를 끊어야 할 위치에 있다.
여러분의 가족, 친구, 그리고 여러분을 도울 수 있는 의사에게 물어보세요. 당신이 영원히 그만둘 수 있도록 도와야 할 것을 얻으세요.담배를 끊는 것은 어렵고, 당신이 영원히 끊는 것보다 더 일찍 많은 시도가 필요할 수 있다.
여러분이 그만두려고 할 때마다 여러분은 그것을 조금 더 잘할 것이라는 것을 기억하세요. 보통 첫 주가 가장 어려워요. 하지만, 여러분의 신체가 흡연의 의존성에서 적응하고 회복되면서, 여러분은 기분이 좋아지기 시작할 것입니다. 담배 연기는 7,000개 이상의 화학물질을 포함하고 있고 그 중 많은 것들이 암을 유발할 수 있다.
흡연은 신체의 거의 모든 기관에 해를 끼치고 담배 하나하나가 당신에게 해를 끼친다.최면 – 이것은 금연하려고 애쓰는 많은 흡연자들에게 좋은 결과를 만들어낸 인기 있는 선택이다. 일부 전자담배에 사용되는 액체는 니코틴을 포함하고 있으며, 이는 많은 부정적인 결과를 낳는다. 그것은 고혈압과 당뇨병으로 이어질 수 있고 어린이들과 십대들의 성장하는 뇌에 특히 위험할 수 있습니다. 흡연은 당신의 후각과 스타일을 약화시키기 때문에, 당신이 식사를 그만둔 후에 종종 더 매력적으로 보일 것이다.담배를 피우는 것은 각각 신체적 의존과 심리적 행동이다. 담배에서 나오는 니코틴은 일시적이고 중독성이 높은 것을 제공한다.
니코틴의 정기적인 회복을 없애면 당신의 신체는 금단 증상과 갈망을 경험하게 된다. 흡연은 우울함, 초조함 또는 심지어 지루함을 다루는 추가적인 방법이 될 수 있다.
그만두는 것은 이러한 감정에 대처하기 위해 완전히 다른, 더 건강한 방법을 찾는 것을 의미한다.
우리 모두는 흡연의 건강상 위험하다는 것을 알고 있지만, 그렇다고 해서 흡연을 그만두는 것이 더 쉬워지는 것은 아니다.NHS는 금연 서비스에서 무엇을 기대해야 하는지에 대한 자세한 정보를 추가로 가지고 있으며, 이 정보를 통해 학습하는 것이 유용 kobacco.co.kr 할 수 있습니다. 영국에서 거주하는 지역에 따라 원격으로, 전화나 비디오 이름으로, GP 수술 절차나 약국에서 직접 생리가 발생할 수 있습니다. 당신은 당신이 담배를 끊는 것을 도울 뿐만 아니라 앱, 텍스트 콘텐츠 메시지 또는 다른 디지털 플랫폼을 통해 도움을 받을 수 있다.
그것을 달력에 넣고 친구들과 가족들에게 그날 그만둘 것이라고 말하세요. 하루를 흡연과 여러분이 밝혀질 새롭고 개선된 비흡연자의 경계선으로 생각해 보세요. 흔히 침을 뱉거나 씹는 담배로 인식되는 무연 담배는 담배를 피우는 안전한 대안이 아니다. 그것은 담배에 포함된 것과 같은 중독성 화학물질인 니코틴을 수용한다.
실제로 무연담배에서 흡수되는 니코틴의 양은 담배가 전달하는 양의 3~4배에 이를 수 있다.
건강상의 이점, 향상된 외모, 저축하고 있는 현금, 그리고 향상된 허영심을 포함하여, 그만두는 이유에 집중하세요.부작용은 패치 아래의 붉음과 쓰림을 수용할 수 있다.
축소 부작용을 지원하려면 패치의 위치를 매일 변경해야 합니다. 흡연은 수술 중과 수술 후에 문제의 위험을 증가시킬 것이다. 수술보다 4-6주 일찍 그만두고 4주 후에도 금연을 유지하면 부상 발생률을 50%까지 줄일 수 있습니다. 영구적으로 그만두는 것은 당신의 삶에 몇 년을 더할 수 있다.
앞으로 나아가기 위해 무엇을 해야 하는지를 확인하기 위해 아래에 설명된 사이클에서 슬롯을 사용하는 위치를 스스로에게 물어보십시오. 건강 백과사전에는 기본적인 건강 정보가 포함되어 있습니다. 설명된 모든 치료법이나 서비스가 카이저 퍼머넌트 회원에 대한 혜택이 적용되거나 카이저 퍼머넌트에 의해 제공되는 것은 아니다. 적용되는 혜택의 목록은 적용 범위의 증거 또는 요약 계획 설명과 논의하십시오. 유익한 치료법이 필요한 경우 의료 공급업체에 문의하십시오. 일반적인 방법이지만 니코틴 대체요법이나 다른 금연약을 사용하는 것보다 효과가 떨어진다.