다음으로, 우리는 https://www.thefreedictionary.com/스웨디시 당신이해야 할 일을 고려해야합니다. 당신은 깔끔한 다이어 스웨디시 트 계획, 많은 물을 마시고, 심리적 인 휴식을 취하고, 가능하다면 자연과 함께 야외 활동을하고, 천연 비타민과 허브와 같은 귀중한 영양소를 섭취해야합니다.
그래서, 당신이 오늘 조금 기분이 좋지 않다면, 당신의 몸에 몇 가지 제안을 요청하십시오 어쩌면 당신도 신체 휴식이 필요합니다 (나는 내 것이 실제로 재미 있다는 것을 알았습니다!그리고 나는 그들 전체에 걸쳐 훌륭한 개념을 얻는다) 아마도 당신은 다른 무언가가 필요할 것이다. 내가 이해하는 것은, 당신의 몸이 당신에게 알려줄 것이라는 것이다.
역도와 심혈관 세션을 분할해야하는 것은 효율적인 체중 운동 루틴보다 두 배나 오래 걸립니다. 그리고 나는 경험을 통해 체중 증가로 인한 발생이 총체적인 적합성 측면에서 체중 운동에서 얻는 것이 어디에도 없다는 것을 말할 수 있습니다.
당신이 해독 프로그램을 시작할 때, 집에서 활용할 수있는 최고의 신체 해독 제품 중 하나는 액체 다이어트의 일부로 레몬 주스입니다 엡손 소금은 피부를 통해 그것을 그릴 때 독성 물질에서 몸을 청소 할 수있는 능력을 가지고 있습니다 좋은 바디 스크럽이 완료되면 그것의 몸을 완전히 제거합니다
당신은 당신이 이해하는 것보다 자신을 위해 개발 한 다이어트 계획이 당신의 훈련에 더 많은 영향을 미친다는 것을 알 수 있습니다. 당신이 먹는 음식은 다음 훈련 세션에서 당신의 에너지 수준을 확인할 수 있습니다. 그들은 당신이 얼마나 빨리 회복하는지, 당신의 몸이 손상된 근육 조직을 얼마나 잘 복구하는지, 당신의 신진 대사가 얼마나 높은지, 당신이 얼마나 잘 자고 있는지, 당신이 어떤 마음 상태에 있는지, 그리고 더 많은 것을 결정할 수 있습니다.
이것은 대 7의 사실 때문에 관계입니다 – 선물이 당신에게 제공되지만, 그것은 당신을위한 것이 아닙니다; 그것은 전형적인 선을위한 것입니다. 즉, 선물을 행사하는 것은 그리스도의 몸에서 봉사하는 방식입니다. 누군가는 선물이 만족이 아니라 고용을위한 것이라고 말했습니다.
진정한 유사성의 신호 인 하나의 제스처는 기울어 진 머리로 미소 짓고 있습니다. 누군가가 당신과 이야기하면서이 제스처를 만드는 것을 발견하면, 그들은 당신을 진정으로 좋아한다는 것을 의미하며, 그들은 행복하게 당신과 대화에 참여하고 있습니다. 내 몸은 그녀가 원하는 것을 (그리고 필요로하는 것을) 인식했습니다. 서로 다른 업무와 약속 사이에서 존엄성을 가지고 호흡하고 전환할 수 있다.
여성의 키도 마찬가지로 완벽한 몸매를 더합니다. 56 인치에서 510 인치 정도의 여성이 훌륭한 신장을 고려할 수 있습니다. 본질적으로, 약 173cm인 58의 높이는 여성이 높이 평가하는 좋은 높이입니다. 24 인치 또는 61cm의 허리도 여성에게 권장됩니다. 마찬가지로, 28 인치 또는 71cm의 엉덩이 크기는 이상적인 크기로 간주됩니다. 체중과 관련하여 약 146 파운드의 무언가가 있습니다. 66kg에 해당하는 몸무게는 여성의 완벽한 몸매에 적합한 몸무게로 볼 수도 있다.
오직 한 가지 방법이 있다: 지금 있는 그대로의 당신의 몸을 받아들이라. 우리 안에는 수용과 사랑으로부터 사는 위치가 있고, 그것은 무엇이 있는지 받아들이고 좋아하며, 판단하지 않는다. 무엇이 있는지 받아들이고 사랑하는 당신 안의 장소에서 당신의 몸을 살펴보라.
당신은 당신의 차크라와 당신의 아스트랄 몸 사이에 어떤 상관관계가 있을지도 모른다고 생각해 본 적이 있는가? 빙고!당신의 차크라는 모두 당신의 천체 체격의 일부분이고 그 몸은 항상 당신과 함께 있다.
그래서 그것은 실제로 당신이 아스트랄 여행을 하지 않을 때 당신의 천체 본질이 어디에 있는지에 대한 질문에 대답했는가? 당신의 아스트랄 몸은 당신의 체격 안에 있다.
사실, 그것을 말하는 더 정확한 방법은 당신의 아스트랄 몸이 당신의 신체적인 형태와 겹쳐진다는 것이다.
당신이 상상할 수 있듯이, 당신의 머리카락과 피부는 배달 후 꽤 나쁘게 보일 것입니다 이것은 큰 부분에서 당신의 머리카락과 피부가 새로운 유아의 생산에 필요한 많은 영양소를 제공하는 신체에 기인합니다 당신의 머리카락과 피부를 원래의 모습으로 복원하기 위해 시장에있는 스킨 케어 아이템과 샴푸가 있습니다 피부를 복원하기 위해 콜라겐으로 구성된 스킨 케어 아이템을 찾으려고 노력하십시오 각질을 포함하는 헤어 케어 제품을 찾는 것이 머리카락을 복원하는 데 도움이 될 수 있습니다 자연적인 광택과 다시 한번 멋진 모습을 보여줄 수 있게 해준다.
유산소 운동 후에는 팔굽혀펴기, 컬, 다리 들어올리기, 웨이트 들어올리기를 통해 근력 운동을 할 수 있다.
팔굽혀펴기와 웨이트 들어올리기는 팔과 등 근육을 확립하는 데 도움이 될 것이다. 다리 들어올리기는 하체 근육을 확립하는 데 도움이 될 것이다. 그리고 마지막으로 컬은 위 근육을 확립하는 데 도움이 될 것이다. 토닝된 몸을 얻기 위해서는 이러한 운동을 일상적으로 해야 하며, 근육을 더 늘리고 푸는 타이밍을 유지해야 한다는 것을 기억하라. 효과적으로
당신은 당신이 발전함에 따라 날씬해지는 것이 더 어렵고 느리게 보이는 식단을 따라본 적이 있는가? 그것은 아마도 당신이 마른 조직의 상당한 양을 잃고 있다는 신호 일 수 있습니다 당신이 당신의 프로그램을 따를 때 당신의 몸은 체중 감량 전에 점점 더 적은 칼로리를 견딜 수 있습니다 – 멈추고 멈추고 심지어 역전하기 시작합니다!당신의 몸은 단지 점차적으로 진짜 지방을 흘릴 수 있습니다 – 체중 감소가 빠를수록 지방 대신 마른 조직을 훨씬 빨리 잃을 수 있습니다!이 체중 감량의 사이클을 깨고 회복하려면 단순히 치유되지 않는 것을 피할 필요가 있다.