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불면증을 치료하는 법을 배우는 데 있어 큰 부분은 적절한 느낌을 선택하는 것이다. 새로운 일상을 따라가서 그것이 당신의 능력에 어떤 차이를 만드는지 알아보는 것이다. 또 다른 친구는 잠에서 깨어난 것이 불면증이라는 것을 알면서도 깨어 있을 때 일어날 것이다. 그는 아마도 그의 침대 스탠드를 계속하면서 말할 필요도 없이 “헤스는 한 페이지나 두 페이지만 읽고 재빨리 꿈나라로 고개를 […]

불면증에 가장 큰 https://search.daum.net/search?w=tot&q=최면 최면 역할을 하는 요인은 카페인 음료의 수준, 특히 잠자리에 들기 전에 하루 종일 카페인 음료를 마시는 것이 불면증이 심한 경우 즉시 이러한 음료를 마시는 것이 좋을 때 잠이 들기 어려울 수 있다는 것이다. 이러한 음료에는 커피(HUGE 팩터), 소다, 그리고 식단에서 카페인을 제거하면 카페인이 고조되는 것을 최소화할 것이다. 당신의 마음이 들어와서 잠을 […]