관상동맥 심장마비나 뇌졸중에 걸릴 확률은 떨어질 것이다. 폐, 관상동맥, 순환계가 더 높이 작동하기 시작할 것이다. 만약 당신이 담배를 피운다면, 당신은 비흡연자보다 독감, 폐렴, 또는 호흡기와 함께 침입할 수 있는 다른 감염에 걸릴 가능성이 더 높다. 연방 당국 웹 사이트는 보통 .gov 또는 .mil로 끝납니다. 민감한 데이터를 공유하기 전에 연방 당국 웹 사이트에 있는지 https://en.search.wordpress.com/?src=organic&q=액상 확인하십시오. 많은 의료 전문가가 흡연의 건강 위험과 금연의 이점에 대한 좋은 정보원이 될 수 있습니다. 그들은 또한 금연에 도움이되는 네이티브 자산을 발견하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 담배를 끊기로 결정할 때 니코틴 철회 및 방아쇠를 다루는 정확한 사실 시트를 참조하십시오. 일부 사람들은 무연 담배, 파이프 및 시가가 담배에 대한 안전한 옵션이라고 생각합니다. 의료 보험은 개인이 무료로 담배를 끊을 수 있도록 제공자를 지원할 수 있습니다. 만약 당신이 Medicare를 가질 수 있다면, 제공자들이 담배를 끊을 수 있도록 Medicare 보호에 대해 배워라. 이들은 일반적으로 처방되는 두 가지 흡연 중단 의약품입니다. 귀하의 정보와 참고를 위해, 우리는 모델 이름 외에 일반 이름을 포함하여 귀하가 취할 수있는 것을 확립하는 데 도움을줍니다. 그러나 AHA는 특정 제품을 추천하거나 보증하지 않습니다. 처방약이 이 기록에 없다면, 의료 서비스 제공자와 약사가 가장 훌륭한 정보원이라는 사실을 간과하지 마십시오.점진적으로 줄이는 것은 담배를 완전히 끊을 때까지 매일 피우는 담배의 수를 천천히 줄이는 것을 의미합니다. 지금 당장 담배를 끊을 준비가 되어 있지 않다면 시작하는 것이 효율적인 방법이다. 그것은 광범위한 방법론이지만, 니코틴 대체 요법이나 다른 금연 약을 사용하는 것보다 덜 효율적입니다. 모든 사람들은 성공적으로 담배를 끊기 전에 다른 여행을 경험합니다. 어떤 사람들은 그것을 간단하게 찾을 수 있고, 다른 사람들은 그것을 더 어렵게 발견할 것이다. 좋은 소식은 담배를 끊을 수있는 많은 방법과 그 방법과 함께 당신을 도울 수있는 많은 자원이 있다는 것입니다. FDA의 MedWatch 프로그램에 자발적이고 기밀적인 보고서를 작성하는 것을 고려하십시오. 이 간단한 비디오를보고 보고서 제출에 대한 추가 정보를 검색 할 수도 있습니다. 우리는 담배를 끊는 것이 간단하지 않다는 것을 알고 있지만, 도움이 되어야 한다는 것을 발견하는 것은 간단하지 않다.동기를 부여받기 위해서는 강력하고 사적인 목적이 멈추기를 원한다.
간접흡연으로부터 가족을 보호하기 위한 것 액상 일 수도 있다.
또는 대부분의 폐암, 관상 동맥 심장 질환 또는 기타 상황에 걸릴 확률을 줄입니다. 불을 켜고 싶은 충동을 능가할 만큼 강한 대의명분을 선택하라. 니코틴 껌, 마름모꼴, 비강 스프레이 또는 흡입기와 같은 단기 작용 니코틴 대체 요법은 강렬한 갈망을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 금연자에게 담배를 제공하지 마십시오 (농담으로도!). 아직 이것들을 적어 두지 않았다면 지금이 행동을 취하기에 좋은시기가 될 수 있습니다. 사용할 수 있는 수많은 브랜드의 패치가 있으며, 그 중 일부는 니코틴에 대한 의존도를 꾸준히 줄이는 데 도움이 되는 다양한 강점을 가지고 있다.
패치에 대한 정보와 어떤 패치를 사용해야 하는지 약사와 상의하십시오. 매일 담배를 피우지 않는 것은 또 다른 성공이다. 평소 담배에 쓰는 양을 넣어라.